課程內容：

認知擴展篇，23節心理成長課

部分目錄(共23節):讓我們痛苦的10大思維

1.你有完美主義傾向嗎

2.你有習慣性壓抑嗎

3.自我消耗從“反芻“開始

4.受害者模式:“都是你的錯”

5.無法管理的責任感:“都是我的錯”

6.理解情緒:背后都是你的渴望

7.習得性無助:你是如何被自己打敗的

8.應該思維: 為什么越努力越焦慮

9.害怕沖突就會沖突不斷

10.擔憂是一種詛咒

認知行為療法+精神分析 擴展你的思維模式40+實用心理學小工具/實實在在提升自己

自我了解篇>九型人格與自信力

部分目錄(共26節):

1號完美型:總是不敢放松?

2號助人型:總是無法拒絕他人?

3號成就型:總是那么在意他人的看法?

4號浪漫型:，總是不被懂得和理解?

5號理智型:總是沉默寡言不善社交?

6號質疑型:總是恐懼猶猶豫豫?

7號活躍型:總是三分鐘熱度無法專注?

8號領袖型:總是易怒易爆?

9號平和型:總是拖延躺平?

了解性格模式，讀懂自己的內心九型人格助你與自己和解從性格詳解到成長方向全方位覆蓋

探索覺察篇 冰山理論探索覺察

無覺察，不成長

有覺察，就有選擇

心理工作者的專業成長方法從無知無覺到當知當覺，每周三專業指導

案例分析篇。50個經典案例分析

聽別人的故事，領悟自己的人生經典案例分析，結合案例，深入探索底層動力

專業支持篇，專業老師全年陪伴