課程簡介

心力不足的人是焦慮最鐘情的宿主，我們來到了一個沒人低估心力的時代。

太多人把全部努力花在了打磨自己的技能上，以為有了技能就自然有了一切的心力，包括自尊，自信，沉穩，抗壓等等，殊不知技能和心力是兩個彼此獨立的概念。

其次，追求技能的過程伴隨著大量的刻意練習，充斥著負反饋，如果你心力不足，你如何去得到技能?

如果你的心力難以支撐自己自尊自愛，迎接挑戰，同時又不甘于接受平凡和失敗，這份「心力攻略」請你收好。

適合人群

經常被壓力困擾，焦慮情緒嚴重

負面情緒多，容易 emo，從而影響既定目標的執行面對多種事物圍繞，心力不足，不知從何做起面對挑戰和機遇，缺乏自信，容易放棄

長期陷入人際溝通困境，心力交瘁

如果你想擺脫情緒內耗，自信從容，克服人際陷阱，以積極的心態迎接挑戰，不讓每一個機遇溜走，這門「心力攻略」非常適合你。

課程大綱

1.緒論:騙過大腦，忠于初心

當你談論心力時，你在談論什么

2.心力的定義

3.我們是如何誤解心力的

4.厘清概念，別跪在起跑線上

技能習得中的心力

5.心上的大窟窿:先天后天之辯

6.最大的學習困難，就是不想學

7.萬仞千鈞:贏得你的專屬勢能

8.要不要吃苦:10000 小時定律是真的嗎?

9.你學了，但其實沒學:麻木感

壓力與競爭中的心力

10.一切關乎控制感

11.別盯著后視鏡開車

12.逆風局怎么打

13.化負反饋為正能量

14.大佬也迷信:有效與無效心理暗示

15.如何走出消極-給消極者的外掛

人際溝通中的心力

16.穿越猜疑:TA 為什么不回微信

17.尊嚴之爭

18.吵架與冷戰

19.優質的關系，都是敏捷的

20.幻滅之后

21.心力循環:給就是拿

在黑天鵝的陰影下

22.回到原點，加固堡壘

23.愣著干嘛，換角度啊!

24.生命課的主講，是死神

25.有責任，就不會垮

26.活出生命的意義

27.珍重人生，平視輸贏，無論如何

預計更新 27 節課時