你是否在職場中感到情緒內耗，總是擔心自己說錯話，做錯事？是否在面對壓力時大腦一片空白，無法表現出真正的自我？情商困擾不僅影響工作表現，更會讓你感到疲憊不堪、低效無力。但別擔心，導師為你帶來了這套情商課程，幫助你解決困擾、提高效率、釋放能量，打破情商瓶頸，成就職場和生活的雙贏。

課程大綱 本課程分為三個核心模塊，幫助你建立內外兼修的情商能力，滿足自己的需求并成全他人，最終成事。

Part 01 | 建立你的能量場 – 定義情商：情商不僅僅是“會說話”，更是高能量的表現。 – 自我定位：學會利用自己的優劣勢，打造獨特的能量場，提升自信和影響力。 – 戰勝自卑：顛覆自卑認知，將自卑轉化為推動力。 – 擺脫拖延：掌握優先級法則，輕松實現自律。 – 應對負面情緒：學會管理情緒內耗，將負面情緒轉化為積極行動。

Part 02 | 減少能量的損耗，解決內耗難題 – 壓力管理：理解壓力的倒U型曲線，找到最佳工作狀態。 – 面對失敗：利用復盤法，將失敗轉化為成長的契機。 – 有效拒絕：學會高情商地拒絕他人需求，不傷害關系的同時保護自我。 – 艱難談話：如何應對高難度溝通，開人、分手、結束合作時如何表達。 – 反對意見：將反對意見變為建設性反饋，讓別人愿意聽你的想法。

Part 03 | 提升你的能量，主動出擊 – 主動匯報：掌握向上管理技巧，主動掌控工作節奏。 – 主動談判：洞察利益沖突，找到共贏的解決方案。 – 人脈搭建與維護：精準找到并建立信任關系，維護長期合作。 – 個人品牌：通過打造高質量人脈和個人品牌，讓優質資源主動找上你。 – 主動學習與規劃：通過短中長期的規劃提升核心競爭力，不斷適應變化。

課程亮點 – 高情商公式化教學：楊天真將情商拆解為32個具體公式，人人都能學會并實踐。 – 100場景實戰演練：涵蓋工作和生活中常見的情商困擾，每個場景提供具體的應對策略。 – 雙講師彩蛋課：楊天真與崔璀導師共同授課，冰與火的碰撞幫助你找到專屬于自己的成事風格。

適合人群 – 職場新人，想快速融入團隊，提升自我表達能力的職場人。 – 渴望提高工作效率，減少情緒內耗的職場精英。 – 希望構建高效人脈網絡，提升個人影響力的創業者和管理者。

通過這套課程，你將真正理解情商的核心，并學會在各種情境中釋放自己的能量，成就更好的自己和更強的團隊。